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E-Bikes, Pedelecs und S-Pedelecs im Vergleich. Beachten Sie die Regeln, denn ohne Helm fahren ist strafbar.

Helmpflicht beim E-Bike - was Pedelec und S-Pedelec unterscheidet

Leopold Beck • 23. April 2026

Mann auf e-scooter in Spanien, während ein anderer Mann mit Warnweste Notizen macht.

E-Scooter in Spanien - Regeln, Versicherung und Bußgelder

Marcel Weiß • 21. April 2026

Eisenreiche Lebensmittel für Sportler: Rotes Fleisch, Eier, Fisch, Hühnchen, grünes Gemüse und Trockenfrüchte helfen gegen Eisenmangel.

Eisenmangel im Sport erkennen - bevor die Leistung kippt

Tilo Linke • 19. April 2026

Mann hält schmerzgebeugt sein Knie, nachdem es laut knackte.

Knie knackt und schmerzt? Die wichtigsten Ursachen und Warnzeichen

Marcel Weiß • 19. April 2026

Trainingsplan Laufen 10 km: Ein Mann in Laufkleidung rennt. Der Plan hilft dir, deine 10 km zu meistern.

10-km-Trainingsplan - so läufst du kontrolliert ins Ziel

Marcel Weiß • 19. April 2026

Kälte & Wärme stärken deine Mitochondrien. Das Bild zeigt, wie Reize wie Eisbaden und Sauna die Zellenergie durch Mitochondrientraining verbessern.

Mitochondrien-Training - so baust du Energie und Ausdauer auf

Tilo Linke • 19. April 2026

Läufer im Ziel beim hella marathon rostock. Gelbe Trikots mit "Ambulanz Millich" und Startnummern.

Laufwettkämpfe

hella Marathon Rostock erleben und clever an den Start gehen

Marcel Weiß • 18. April 2026

Frau trainiert auf Laufband, 12 3 30 Methode für Ausdauer.

12-3-30-Methode - was sie bringt und wie du sie richtig startest

Tilo Linke • 17. April 2026

Schema einer Duplex-Trommelbremse: Aufruflaufender Bremsbelag wird durch Bremsnocken gegen die rotierende Bremstrommel gedrückt.

Trommelbremse verstehen - Funktion, Vorteile und Grenzen

Marcel Weiß • 16. April 2026

Streckenkarte für den 10 km Lauf Stuttgart und Radtouren. Zeigt verschiedene Orte und Distanzen rund um Stuttgart.

Laufwettkämpfe

10-Kilometer-Lauf in Stuttgart - Strecke, Tempo und Renntag

Marcel Weiß • 15. April 2026