Neueste Artikel - Seite 7

Mann in Sportkleidung, der auf der Stelle läuft, mit erhobenem Knie und ausgestrecktem Arm.

Laufen auf der Stelle - Technik, Dauer und Grenzen

Tilo Linke • 5. Mai 2026

Junge Frau auf E-Scooter, genießt die Fahrt. Ab wann darf man E-Roller fahren? Ab 14 Jahren mit Zustimmung der Eltern.

E-Scooter fahren ab 14? Diese Regeln gelten in Deutschland

Marcel Weiß • 4. Mai 2026

Reifendruckprüfer am Roller-Ventil. Für sicheres Fahren mit 45 km/h ist der richtige Reifendruck entscheidend.

Reifendruck beim 45-km/h-Roller richtig einstellen

Tilo Linke • 4. Mai 2026

Höhenprofil des UTMB Mont Blanc Rennens mit Etappenorten, Distanzen und Höhenangaben.

Laufwettkämpfe

UTMB am Mont-Blanc - Strecke, Qualifikation und was wirklich zählt

Leopold Beck • 3. Mai 2026

Eine Hand drückt eine Tube aus, um eine klare Salbe auf die andere Hand zu geben. Hilft bei Muskelkater, z.B. mit Ibuprofen.

Ibuprofen bei Muskelkater - wann es hilft und was besser wirkt

Marcel Weiß • 3. Mai 2026

Frau trinkt nach dem Joggen Wasser. Sie nimmt das Glas mit beiden Händen und führt es zum Mund.

Wasser beim Joggen - Wann du es mitnehmen solltest und wie viel

Marcel Weiß • 2. Mai 2026

Älterer Mann mit Rückenschmerzen, ein häufiges Symptom bei zu viel Sitzen. Er greift sich schmerzgeplagt an den unteren Rücken.

Beschwerden durch langes Sitzen erkennen und lindern

Tilo Linke • 1. Mai 2026

Eine Frau steht auf einem Bein auf einem blauen Kissen, während sie einen gelben Ball hält. Sie übt Balance.

Einbeinstand verbessern - der einfache Test für Balance und Stabilität

Tilo Linke • 1. Mai 2026

Ein E-Scooter mit offenliegendem Akkupack, bereit für den Wechsel. 25,2 V, 2,6 Ah für 15 km Reichweite.

E-Scooter Akku wechseln - so findest du den richtigen Ersatz

Leopold Beck • 30. April 2026

Roter E-Scooter mit Sitz, bereit für die Fahrt. Für diesen Roller ist eine e scooter fahrerlaubnis erforderlich.

E-Scooter ohne Führerschein? Was in Deutschland wirklich gilt

Leopold Beck • 30. April 2026

Mann in Schutzkleidung sitzt neben E-Roller mit Helm. Der e roller preis pro minute ist hier nicht ersichtlich, aber die Fahrt verspricht Abenteuer.

E-Roller mieten - so setzt sich der Preis wirklich zusammen

Leopold Beck • 30. April 2026

10.000 Schritte sind etwa 7 Kilometer laufen oder spazieren, oder auch gut eine Stunde Radfahren.

10.000 Schritte - wie lange dauert das wirklich?

Leopold Beck • 30. April 2026

Frau trainiert mit Theraband auf Gymnastikball. Sanfter Wiedereinstieg in den Sport nach Grippe mit Grundlagen-Training.

Sport nach Grippe - Wann ist der Wiedereinstieg sicher?

Marcel Weiß • 29. April 2026

Sanitäter kümmert sich um gestürzten E-Scooter-Fahrer. Die Szene erinnert an die Gefahren bei Überschreitung der Promillegrenze Roller.

Alkohol auf dem E-Scooter - welche Promillegrenzen gelten?

Leopold Beck • 28. April 2026

Läuferin prüft ihre Uhr, bereit für einen Ultramarathon in Deutschland.

Laufwettkämpfe

Ultramarathon in Deutschland richtig planen und vorbereiten

Tilo Linke • 28. April 2026

Frau in pinker Sportkleidung macht einen Plank für ihr core workout.

Rumpftraining - die besten Übungen für Alltag und Sport

Tilo Linke • 28. April 2026

Frau trainiert mit Kettlebell, bereit für die Herausforderung 75 Hard.

75-Hard-Programm - Regeln, Nutzen und Risiken

Leopold Beck • 27. April 2026

Alarmzeichen des RED-S: Infekte, Gewichtsfokus, schlechte Leistung, Zyklusstörungen, fehlende Steigerung, Motivationsverlust, sexuelle Probleme, Essstörungen, Ermüdungsbrüche.

RED-S erkennen - typische Warnzeichen und was wirklich hilft

Leopold Beck • 27. April 2026

Schienbein-Schmerzen: Wann Übungen helfen und wann nicht. Bei Muskelkater im Schienbein sind Übungen sinnvoll, wenn Schmerzen nachlassen und keine Entzündung vorliegt.

Schienbeinschmerzen oder Muskelkater? So erkennst du den Unterschied

Tilo Linke • 26. April 2026

Läufer im Halbmarathon kämpfen um die beste Zeit. Bunte Laufschuhe und kurze Hosen dominieren das Bild.

Laufwettkämpfe

Halbmarathonzeit richtig einschätzen - so findest du dein Ziel

Leopold Beck • 26. April 2026

Mann und Frau fahren E-Scooter nebeneinander. Der Unterschied E-Roller und E-Scooter ist hier nicht ersichtlich, beide sind auf dem Weg.

E-Scooter oder E-Roller? Die Unterschiede im Alltag

Marcel Weiß • 26. April 2026

On Cloudboom Echo 3 im Test - der Racer für Tempo und Vortrieb

Tilo Linke • 26. April 2026

Anatomie des Kniegelenks: Sehnen, Bänder und Knochen. Die Quadrizepssehne ist Teil der Oberschenkelmuskulatur.

Schmerzen in der Kniekehle - was wirklich dahintersteckt

Tilo Linke • 26. April 2026

Lauf-App zeigt 3,21 km gelaufen in 19:31 Min. mit einem Durchschnittstempo von 6:03 min/km.

3 km joggen für Anfänger - Zeit, Tempo und Trainingsplan

Tilo Linke • 25. April 2026

Frau lächelt während der Plasmaspende. Danach fühlt sie sich fit für Sport.

Plasmaspende und Sport - wann du wieder trainieren kannst

Tilo Linke • 24. April 2026

Ruth Chepngetich feiert ihren Sieg beim Dubai Marathon, die Arme erhoben und die Daumen nach oben.

Laufwettkämpfe

Ruth Chepngetich im Porträt - Weltrekord und Sperre

Tilo Linke • 24. April 2026

Übung zur Dehnung der Wade bei Zerrung: Fuß auf Stufe, Ferse senken.

Wadenzerrung - was jetzt hilft und wann du zum Arzt solltest

Marcel Weiß • 23. April 2026