Neueste Artikel - Seite 2

Mann massiert mit Foam Roller seinen vorderen Schienbeinmuskel, um Schmerzen zu lindern.

Schmerzen vorne am Schienbein - was wirklich hilft

Leopold Beck • 31. Juli 2026

Eine Hand berührt die Wade, wo ein roter Fleck auf Schmerzen in der Wade hinweist.

Wadenschmerzen - so erkennst du Muskel, Sehne oder Thrombose

Leopold Beck • 31. Juli 2026

Tabelle zeigt, wer mit welchem Fahrzeug wo fahren darf. E-Scooter zulassung: ab 14 J., max. 20 km/h, Radweg, Versicherungspflicht.

E-Scooter-Zulassung in Deutschland - was du wirklich brauchst

Marcel Weiß • 31. Juli 2026

Sportlerinnen stoßen mit Bierflaschen an. Der Text thematisiert Alkohol und Sport und wie er die Leistung beeinflusst.

Sport und Alkohol - was der Abend fürs Training kostet

Leopold Beck • 30. Juli 2026

Läufer beim Malaga Marathon, vorbei an Palmen und dem Leuchtturm.

Laufwettkämpfe

Marathon in Málaga - Strecke, Tempo und Anmeldung im Blick

Leopold Beck • 30. Juli 2026

20-wöchiger Marathon-Trainingsplan mit Laufdistanzen und Ruhetagen.

Marathontraining richtig planen - so wird der Plan alltagstauglich

Tilo Linke • 29. Juli 2026

Tamirat Tola, ein Läufer, sprintet bei einem Marathon.

Laufwettkämpfe

Tamirat Tola im Marathon - das Profil eines Meisterschaftsläufers

Tilo Linke • 29. Juli 2026

Beine trainieren auf einem Laufband mit Steigung. Das incline walking fordert die Muskulatur.

Incline Walking richtig machen - Technik, Steigung und Trainingsplan

Marcel Weiß • 27. Juli 2026

Schwarzer Laufschuh mit leuchtend grüner Sohle und Swoosh. Diese verbotene laufschuhe versprechen Höchstleistungen.

Verbotene Laufschuhe - was erlaubt ist und was nicht

Tilo Linke • 26. Juli 2026

Mann fährt mit einem E-Scooter in Frankreich, die Silhouette des Eiffelturms im Hintergrund.

E-Scooter in Frankreich - was du vor der Fahrt wissen musst

Leopold Beck • 25. Juli 2026

Eine schwangere Frau joggt mit Hanteln vor einer weißen Ziegelwand, beschattet von Baumblättern.

Joggen in der Schwangerschaft - so passt du das Laufen an

Leopold Beck • 25. Juli 2026

Narben nach Kaiserschnitt, die sich nach zu viel Laufen entzündet haben.

Zu viel gelaufen nach dem Kaiserschnitt? Das hilft jetzt

Leopold Beck • 25. Juli 2026

Frau liegt auf einem ergonomischen Kissen, das den Nacken bei HWS-Syndrom stützt. Der Kopf wird nicht hochgedrückt.

Kissen bei HWS-Beschwerden - so findest du die richtige Form

Leopold Beck • 23. Juli 2026

Mann macht Ausfallschritte mit Hantel. Perfekt für einen ausgewogenen joggen und krafttraining wochenplan.

Joggen und Krafttraining - so planst du die Woche richtig

Leopold Beck • 23. Juli 2026

Ein Mann joggt mit Kinderwagen durch eine grüne Parklandschaft.

Joggen mit Kinderwagen - so startest du sicher

Marcel Weiß • 22. Juli 2026

Lächelnde Läuferin rutscht beim Kinzig Cross einen nassen Hang hinunter.

Laufwettkämpfe

KinzigCross in Gengenbach - Strecken, Startzeiten und Kosten

Tilo Linke • 21. Juli 2026

Ein Mann steht auf einem E-Scooter. Die Frage, ob man einen E-Scooter orten kann, beschäftigt viele Nutzer.

E-Scooter orten - was wirklich funktioniert

Marcel Weiß • 19. Juli 2026

Person fährt Hoverboard mit leuchtenden blauen Lichtern. Die Frage "wie lange braucht ein Hoverboard zum laden?" beschäftigt viele Nutzer.

Wie lange lädt ein Hoverboard? Das musst du zur Ladezeit wissen

Tilo Linke • 19. Juli 2026

Läufer auf einer Straße, der sich fragt, wie wird man schneller. Bergige Landschaft im Hintergrund.

Schneller laufen - was wirklich Tempo bringt

Leopold Beck • 18. Juli 2026

Tipps zur Vorbeugung des Läuferknies: Schuhe prüfen, Kräftigungsübungen, Abwechslung, Laufstil checken, Umfang steigern, auf Signale achten.

Läuferknie erkennen und behandeln - sicher zurück zum Sport

Leopold Beck • 18. Juli 2026

Läuferin kniet am Boden und bindet ihre neuen, pinken Laufschuhe ein. Perfekt zum Einlaufen!

Laufschuhe einlaufen - wann Eingewöhnung reicht und wann nicht

Leopold Beck • 17. Juli 2026

Sifan Hassan jubelt überglücklich nach ihrem Sieg beim Sydney Marathon.

Laufwettkämpfe

Sifan Hassan - Laufwettkämpfe zwischen Taktik und Tempo

Marcel Weiß • 16. Juli 2026

Laufplan zeigt, wie oft joggen in der Woche. Steigert sich von 10x auf 3x Laufen, dann 30 Min. durchlaufen.

Wie oft pro Woche joggen? Die richtige Laufhäufigkeit im Überblick

Tilo Linke • 15. Juli 2026

Frau im Fitnessstudio macht ein Stairmaster Workout. Sie trägt ein rotes Sport-Outfit und trainiert intensiv.

StairMaster-Workout richtig planen und effektiv trainieren

Tilo Linke • 15. Juli 2026

Person mit E-Scooter wartet auf die S-Bahn.

E-Scooter in der S-Bahn - was du vor der Fahrt wissen musst

Leopold Beck • 14. Juli 2026

Anatomische Darstellung des menschlichen Beins mit Fokus auf das Knie. Ein roter Kreis mit konzentrischen Ringen um das Knie deutet auf Schmerzen hin, die auf verklebte Faszien im Knie hindeuten könnten.

Fasziale Beschwerden am Knie erkennen und sinnvoll lindern

Tilo Linke • 14. Juli 2026

Yogalehrerin erklärt die 12 Grundstellungen des Hatha Yoga an einer Tafel.

Die 12 Grundstellungen im Hatha Yoga - sicher üben und verstehen

Leopold Beck • 12. Juli 2026