Neueste Artikel - Seite 4

Frau mit Band im Nacken, die sanfte Dehnung für Krafttraining bei HWS-Syndrom ausführt.

Krafttraining bei HWS-Syndrom - Übungen und Warnzeichen

Leopold Beck • 23. Juni 2026

Frauen in verschiedenen Altersstufen praktizieren Hatha Yoga im Baum-Stand. Diese Yoga-Form konzentriert sich auf Körperhaltungen und Atemübungen.

Hatha-Yoga verstehen - Ablauf, Wirkung und guter Einstieg

Leopold Beck • 23. Juni 2026

Hände umfassen den Bauch, wo ein roter Bereich auf einen stechenden Schmerz rechts hinweist.

Seitenstechen rechts - was hilft sofort und wann du zum Arzt solltest

Marcel Weiß • 23. Juni 2026

Mann auf Ninebot G30D E-Scooter in Hamburg. Die lange **Ninebot G30D Akku Lebensdauer** ermöglicht Erkundungstouren durch die Speicherstadt.

Ninebot G30D Akku-Lebensdauer - so hält der Akku länger

Tilo Linke • 22. Juni 2026

Schwarzer E-Scooter mit roten Akzenten, bereit für schnelle Fahrten. Die e scooter geschwindigkeit ist ein Highlight.

E-Scooter-Geschwindigkeit - Was in Deutschland wirklich gilt

Marcel Weiß • 21. Juni 2026

HIIT-Schema: Intensive Belastungsphasen im Wechsel mit Erholungsphasen. Ideal für einen effektiven Laufplan.

HIIT-Laufplan mit Intervallen, der wirklich umsetzbar ist

Marcel Weiß • 21. Juni 2026

Frau auf Rollerskates, die ihre Arme bewegt. Beim Inliner fahren werden Beine, Po und Rumpf trainiert.

Welche Muskeln trainiert Inlineskaten wirklich?

Leopold Beck • 21. Juni 2026

Läufer Sawe überquert die Ziellinie, vielleicht ein neuer weltrekord 5km. Britische Flaggen wehen im Hintergrund.

Laufwettkämpfe

5-km-Rekord verstehen - Straße, Bahn und was Zeiten wirklich sagen

Leopold Beck • 21. Juni 2026

Frau im Fitnessstudio beim Laufband Training, mit Kopfhörern und Wasserflasche.

Laufbandtraining richtig aufbauen - so wird jede Einheit wirksam

Leopold Beck • 21. Juni 2026

Anatomische Darstellung des Knies mit Hervorhebung der Patellaspitze, wo eine Verletzung und Entzündung der Sehne vorliegt. Das Patellaspitzensyndrom geht nicht weg.

Patellaspitzensyndrom - was wirklich hilft bei hartnäckigen Schmerzen

Leopold Beck • 20. Juni 2026

Läuferin auf Küstenpfad, trainiert für Marathon unter 4 Stunden. Weite See und Himmel.

Marathon unter 4 Stunden - so klappt der Sub-4-Plan

Tilo Linke • 19. Juni 2026

Verlauf von Achillessehne Schmerzen: von leichter Reizung bis zum Riss. Symptome und Schweregrade in drei Phasen.

Achillessehnenschmerzen richtig behandeln und Warnzeichen erkennen

Tilo Linke • 18. Juni 2026

Läufer mit Seitenstechen auf einer blauen Laufbahn, der sich vor Schmerz krümmt.

Seitenstechen beim Joggen - was wirklich hilft

Marcel Weiß • 18. Juni 2026

Läufer beim Pitztal Marathon mit Daumen hoch, im Hintergrund ein malerisches Bergdorf.

Laufwettkämpfe

Pitztal-Marathon - Strecke, Anreise und Renntaktik

Leopold Beck • 18. Juni 2026

Ein Mann trainiert auf einem Rudergerät, während zwei weitere Personen auf Crosstrainern ausdauer trainieren.

Ausdauertraining aufbauen - so klappt es im Alltag

Marcel Weiß • 18. Juni 2026

Jakob Ingebrigtsen jubelt nach seinem Weltrekordlauf. Der Athlet rennt auf der Laufbahn, die Zuschauermenge ist im Hintergrund zu sehen.

Laufwettkämpfe

Jakob Ingebrigtsens Rekorde - was wirklich als Weltrekord zählt

Tilo Linke • 18. Juni 2026

Frau mit Kopfhörern tanzt und singt beim Laufen im Park. Die Musik zum Laufen gibt ihr Energie.

Musik zum Laufen - Die passenden BPM für jeden Lauf

Tilo Linke • 17. Juni 2026

Frau mit starkem Schwitzen beim Sport, die sich die verschwitzte Stirn abwischt.

Starkes Schwitzen beim Sport - was ist noch normal?

Marcel Weiß • 17. Juni 2026

FSME-Impfung für Sportler: Schutz vor Zeckenstichen im Freien.

FSME-Impfung und Sport - was nach der Spritze wirklich okay ist

Tilo Linke • 15. Juni 2026

Ein köstliches, proteinreiches Abendessen: Kichererbsen-Curry mit Pilzen, Tomaten und Reis, garniert mit frischer Petersilie.

Eiweißreiches Abendessen - 7 schnelle Rezepte für jeden Tag

Marcel Weiß • 14. Juni 2026

Illustrationen zeigen Schritte des Ausdauerlaufs: aufrechter Rumpf, Fußabdruck auf Fußballen, Armschwünge. So trainierst du grundlagenausdauer.

Grundlagenausdauer im Laufen richtig aufbauen - so klappt's

Marcel Weiß • 13. Juni 2026

Läufer feiern Zieleinlauf beim Marathon. Ein Mann und zwei Frauen mit Startnummern, die Teil des Marathon Kalenders sind, jubeln.

Laufwettkämpfe

Marathonkalender für Deutschland - die Herbstläufe im Überblick

Tilo Linke • 13. Juni 2026

Hände binden die Schnürsenkel von Laufschuhen. Die Sonne scheint warm auf den Sand.

Laufschuhe weiten - was wirklich hilft und wann du wechseln solltest

Marcel Weiß • 12. Juni 2026

E-Scooter mit Helm, bereit für die Fahrt. Vorsicht bei Alkohol und Probezeit!

E-Scooter und Alkohol in der Probezeit - was wirklich gilt

Tilo Linke • 12. Juni 2026

Ernährungspyramide: Kohlenhydrate (40%), Obst/Gemüse (35%), Fleisch/Fisch/Milch/Eier (20%), Fett/Zucker (5%). Hilft beim Kaloriendefizit zum Abnehmen.

Kaloriendefizit richtig planen für nachhaltiges Abnehmen

Tilo Linke • 12. Juni 2026

Darstellung der Durchblutungszonen im Meniskus. Wichtig für die Heilung bei Meniskusriss Symptome Test.

Meniskusriss erkennen - typische Anzeichen und Warnsignale

Marcel Weiß • 11. Juni 2026

Zwei Erwachsene küssen zwei Kinder auf die Wange, alle tragen bunte Duschhauben. Ein fröhlicher Moment beim XLETIX Dresden Hindernislauf.

Laufwettkämpfe

XLETIX Kids Dresden - welche Distanz passt wirklich?

Leopold Beck • 11. Juni 2026

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